o ktorej

Dzisiaj zamieszczam wypiskę z poniedziałku i wtorku,wcześniej nie miałem czasu. W poniedziałek byłem na siłowni w innym mieście.W sumie jest to bardziej fitness club niż siłownia,najcięższe hantle tam mają 35kg.Ogólnie jeśli chodzi o sprzęt no to było sporo maszyn do robienia nóg i była bardzo fajna maszyna na biceps imitująca modlitewnik.Wszystko [...]

Bardziej chodzi mi o rozpisanie o której posiłek. I nie mam zamiaru wyciągać opakowania białka w busie i wsypywać do wody :D Czy te posiłki mogą być w każdym dniu o innych godzinach i ten odstęp różny też?

to wkońcu o ktorej jest ta gala. dzisiaj patrze ze do gazety wp i onet i pisze ze o 22:>>

ja to podziwiam że tak dajesz radę tym wszystkim manewrować ^^" Że ja ? @-| Jeśli ja faktycznie, to konkretne manewry zaczną się od 5 listopada 8-O wtedy będzie ciekawie dopiero. /-)_ O tuż po naszych urodzinach :-D Ja mam jeść dzień w dzień 2000 a do tego myślałam że wszystko jedno co się o której godzinie zje. Wiec chyba masz duzo bardziej pro [...]

[...] grze legii,szczesciu no i trzeba przyznac naszej zaj****ej grze w defensywie malo 100% sytuacji bramkowych, ale wazne ze ta jedna wykorzystana, poza tym ta akcja zajaca o ktorej ktos wyzej pisal, powinno byc 2-0, ale cieszmy sie z tego co mamy doping sredni, bywalo lepiej, choc momentami naprawde dobrze.. oprawa konkret! zarowno na wejsciu [...]

ja napoczatku niewierzylem a szybka pilka o ktorej leci? zebym nie przegapil brameczki Murawskiego

kiedy i o której mecz ??

o ktorej ten mecz jutro?Jest w otwartym polsacie

na jakim programie w tv jest mecz i o ktorej?

Witam , w tym wieku jeszcze można darować sobie układanie diety - tym bardziej gdy jesteśmy zależni pod tym względem od rodziców / szkoły. Podstawa są dobre nawyki żywieniowe , jeżeli masz wpływ na rodziców zawsze możesz zasugerować by ugotowali Tobie np. brązowy ryż , czy razowy makaron i dali większą porcje surówki. w postach podwieszonych masz [...]

myślę, jak zobaczymy walkę jj z davisem, to może wiele powiedzieć o ewentualnych możliwościach weidmana z jj, bo obaj mają podobny poziom zapasów - weidman lepsze, ale davis jest obecnie kategorie wyżej. a z jj imo zapasy najistotniejsze, no i to aby mieć podobne warunki fizyczne / siłę by się nie dać rzucać chociaz spojrzcie na wymiary : Weidman [...]

o której wstajesz???

[...] waldzy, jedna partia walczy z kibolami jako temat zastepczy, druga z moherami, trzecia z homosiami i tak w kolko a Ty na to idziesz...to jest wlasnie ta manipulacja o ktorej pisalem... Co do dorobienia sie legalnie w polsce to ciezko sam wiesz jak jest... Mysle ze sa tacy ludzie, patrz jak bys Ty byl bogaty itp to co , nie chcialbys [...]

Beryl1988 - tzn. dopóki są wyniki w taki sposób jaki teraz robisz to nie zmieniaj nic ale ta zmiana o której wspomniałeś złego by nie narobiła jak będziesz za dużo męczył małe grupy to przeszkodzisz tylko w wykonywaniu ćwiczeń złożonych oraz rozwoju dużych grup, jeśli nie będziesz robił np. bicepsa to wykonując wiosłowanie siła bicepsa będzie [...]

zobaczymy co to za niespodzianka ale mysle, ze chodzi o taka, o ktorej pisac nie moge %-)%-)%-)

o której finał ? Bo bramkę kończę o 3 około 4 będę w domu ? Sajks - Ostrzeżenie ! Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-09-25 18:46:17

a co z regeneracja ? jak cwiczysz o 01 powiedzmy do 02:30 zjesz i o 3:30 spac , to ile spisz ? o ktorej do robory?

Martucca,wyliczyłałam swoje zapotrzebowanie kaloryczne z pomocą dziennika posiłków Vitalmax ( wynik zgodził się z wyliczeniami na podstawie wskazówek na forum). Zapotrzebowanie kaloryczne ( z zaznaczeniem celu diety :redukcja - 300kcal) to 2347 kcal. Rozpiska na BTW w tabeli. Czy przy diecie, o której piszesz ograniczamy węgle,skupiając się na [...]

tak czytam komentarze do tej gali, i jezeli chodzi o rozpiskę to jest znakomita co do walki o pas mam mieszane uczucie. Belfort: piekielnie szybki i kawadełkiem w łapie. zapasy tez na wysokim poziomie. Silva: przede wszystkim wszechstronność, siły tez nie mozna mu zarzucic. Mysle ze obaj figheterzy mają swoj GP, trudno wskazać faworyta. uważam ze [...]

TezAndrzej dzięki za tego linka przeczytałem całą historie i po tym staredownie wychodzi na to, że coś jest na rzeczy. Nawet Silva założył maskę o której pisał ten Brazylijczyk Dla Silvy to walka o wszystko: tytuł, prestiż w Brazylii, o bycie bardziej rozpoznawalnym niż Belfort. Nawet jeżeli w tej historie są jedynie przypuszczenia autora to i [...]